睡眠の質向上専門サイト|リカバリー・スリープ
東京工業大学卒業後、製薬会社に入社。MRを経験したのち2018年にヨガインストラクター・フリーライターとして独立。「気になったらとことん調べる」リケジョ的な視点と、1才3才のママとしての視点から執筆を中心に活動中。「パフォーマンスは向上させるのではなく取り戻す」がモットー。
初夏の寝苦しい夜、足の裏が火照って眠れない方へ。特に冷え性自覚がある人ほ...
大谷翔平選手のように「毎日10時間睡眠」は無理…という方へ。最新の神経科...
なぜ「羊を数える」では眠れないのか?これを試して「無駄だった…」と感じた...
花粉症の悩みはありますか?目、鼻、くしゃみ等の症状の他に、花粉症は「睡眠...
毎晩のようになかなか寝なくて怒っていた2才と5才の子どもたちが、たった1...
トランプ大統領は「睡眠時間は4時間で十分」と公言したことがあるそうです。...
面白いデータがとれました!それは私の”睡眠データ”です。どのような状態だ...
布団に入っても眠れない。眠っても夜中に目が覚めてしまう。心身の状態が、眠...
「眠らずに仕事をするのは、自己管理不足」と捉えられるなど価値観が変化して...